¿Qué es el Omega 3?
El Omega 3 es un grupo de ácidos grasos esenciales que tu cuerpo no produce y debés obtener de la dieta o suplementos. Se vuelve imprescindible para tu salud cardíaca, cerebral e inmunitaria, más allá del gimnasio. Los principales son:
- EPA (ácido eicosapentaenoico)
- DHA (ácido docosahexaenoico)
- ALA (ácido alfa-linolénico)
Beneficios del Omega 3
Bienestar general
- Reduce la inflamación crónica
- Cuida la salud cardiovascular (triglicéridos, presión arterial)
- Fortalece el sistema inmune
Función cerebral y emocional
- Mejora memoria, foco y concentración
- Ayuda a regular el estado de ánimo
Salud articular y muscular
- Protege las articulaciones
- Disminuye inflamación post-entreno y acelera recuperación
¿Por qué tomar Omega 3 aunque no entrenés?
El Omega 3 es un pilar del bienestar: previene enfermedades crónicas, protege corazón y mente, y compensa la falta en la dieta, ¡incluso sin pisar un gimnasio!
Cómo tomarlo
- Presentación: cápsulas blandas o aceite líquido
- Dosis sugerida: 1 000–2 000 mg de EPA+DHA diarios
- Mejor momento: con comidas principales para mejor absorción
Tip PRO-T: elegí fórmulas que especifiquen el contenido de EPA y DHA, no solo “aceite de pescado”.
¿Dónde conseguir Omega 3 de calidad?
En PRO-T Suplementos trabajamos con aceites purificados, libres de metales pesados y con alta concentración de EPA/DHA. 👉 Mirá nuestras opciones de Omega 3.
Conclusión
El Omega 3 no es un suplemento más: es la base de tu salud presente y futura. Sumalo a tu rutina diaria y sentí la diferencia, aunque no levantes una mancuerna. 💚